Bei jedem Live-Training werden Bauch, Beine, Gesäß, Hüfte oder Schultern, Arme… trainiert. Die jeweilige Muskelgruppe mal mehr oder mal weniger 🙂 Nach dem Training wirst du auf jeden Fall mit ganz viel Energie in den Abend gehen und den Stress das Tages hinter dir gelassen haben, VERSPROCHEN !
Wir beginnen im Stand, um uns auf die Mattenübungen vorzubereiten. Wir beenden die Übungen mit einem schönen „Cool Down“ und anschließend machen wir noch eine tolle Entspannung mit Musik… Das Training ist so aufgebaut, dass du als Einsteigerin oder Fortgeschrittene mitmachen kannst. Ich zeige auch immer Alternativübungen, falls du z.B. Probleme mit dem Rücken oder Stützen hast.