Bei jedem Live-Training werden Bauch, Beine, Gesäß, Hüfte oder Schultern, Arme… trainiert. Die eine Muskelgruppe mal mehr oder weniger 🙂 Nach dem Training wirst du auf jeden Fall mit ganz viel Energie in den Sonntag starten !
Wir beginnen im Stand, um uns auf die Mattenübungen vorzubereiten. Wir beenden die Übungen mit einem schönen „Cool Down“… Das Training ist so aufgebaut, dass du sowohl als Einsteigerin als auch Fortgeschrittene mitmachen kannst. Ich zeige auch immer Alternativübungen, falls du z.B. Probleme mit dem Rücken oder Stützen hast.